Desmaios? A causa pode ser a síncope vasovagal
Conhecidos cientificamente como síncopes, os desmaios são situações em que a pessoa abruptamente perde a consciência e a capacidade de permanecer em pé. Depois desse momento desacordado, a recuperação geralmente é rápida e não há nenhum tipo de sequela.
Os desmaios é um sintoma que pode indicar a presença de algum problema cardíaco ou neurológico.
Leia, abaixo, mais sobre o assunto
O que é síncope vasovagal?
- sistema nervoso simpático: é responsável pelo aumento na pressão arterial, por acelerar os batimentos cardíacos e nos colocar em alerta;
- sistema nervoso parassimpático: é o oposto, ou seja, reduz a pressão e a frequência cardíaca.
O que causa a síncope vasovagal
- dor intensa;
- ficar em pé por muito tempo;
- medo ou ansiedade extrema;
- levantar-se ou movimentar-se abruptamente;
- calor;
- emoção ou tensão muito forte;
- hipoglicemia.
Como evitar
- mantenha o corpo sempre bem hidratado ingerindo, ao menos, dois litros de água por dia. Quando o calor for intenso, beba mais para repor o líquido perdido com o suor;
- não fique muitas horas sem comer. Opte por alimentar-se em intervalos regulares de três horas;
- evite situações que possam induzir desmaios, como permanecer em pé por muito tempo em ambientes muito quentes. No momento de se levantar da cama, por exemplo, realize o movimento devagar.
Se os sintomas aparecerem, damos algumas dicas para aliviar o mal-estar:
- Mantenha a calma(o);
- deite-se com as pernas e pés elevados;
- fique deitado por, pelo menos, 15 minutos e não se levante bruscamente;
- faça exercícios de contração muscular, como cerrar os punhos e contrair vigorosamente os músculos das mãos, cruzar as pernas e tensionar a musculatura da região ou entrelaçar os dedos das mãos e puxá-las em direção contrária.









